Achtsamkeit – Ein Meditationshandbuch für Therapeuten und Klienten. Wer sich ein wenig mit Stressbewältigungsprogrammen und Burnout-Prophylaxe beschäftigt, sollte das 75 Seiten-Büchlein von Alois Burkhard lesen. Und natürlich all jene, die neugierig sind auf innere Zustände, in denen es um nichts anderes geht, als die gezielte und bewusste Wahrnehmung aller Phänomene, die in diesem Augenblick geschehen. Das klingt beschwerlicher oder mystischer als es ist. Den Fokus einfach mal auf die Geräusche um sich herum lenken, das Auto, das gerade vorbeifährt oder das leise Surren des Computers beachten und nur konzentriert hinhören. An die Kunst ganz bewusst wahrzunehmen ohne zu werten, führt der Autor den Leser heran. Es ist also kein Ratgeber für Bewältigungs- und Erledigungsprogramme „weg mit dem Stress“, sondern die konsequente Hinführung zu innerer Ruhe und damit zu DIR selbst. Eine Verneigung vor der eigenen Wahrnehmung. Alois Burkhard arbeitet als Ergotherapeut am Zentralinstitut für seelische Gesundheit in Mannheim. Man spürt beim Lesen der vielen Übungen seine Erfahrung und seine Liebe zu diesem Thema. Konsequent ohne Geschwafel schreibt er im one-page Design, konzentriert, nicht wertend, wirkungsvoll, freundlich. Und immer wieder der Hinweis, was immer auch geschieht, ist das Einzige was geschehen kann, und das ist viel. Es ist nicht kompliziert, es ist einfach. Aber „nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten“. Die ersten 20 Seiten eine schnelle und konsequente Hinführung zu den Übungen. Man möchte eigentlich viel mehr lesen und mehr und mehr, aber nein, mehr gibt es nicht und es reicht absolut. Der Leser wird neugierig, lernt die Rituale kennen, trifft eine Entscheidung und kommt sofort mit sich in Kontakt. Und dann gibt es wunderschöne Übungen. Und jetzt gibt es nichts mehr zu sagen. Tun! CIP Medien-Verlag, 75 Seiten Preis: 18,00 EUR ISBN-13:978-3-932096-47-1