Auch wenn wir versuchen, möglichst effektiv zu leben und dabei oftmals den Schlaf nur als eine lästige Unterbrechung unserer lückenlos geplanten Arbeitsabläufe betrachten, müssen wir akzeptieren, dass das Leben auf unserer Erde vielerlei rhythmischen Periodizitäten unterliegt: Die Helligkeitswechsel bei Tag und Nacht, die klimatischen Änderungen in den Jahreszeiten und auch die Mondrhythmen, die sich z.B. in den Gezeiten der Meere zeigen. Alle Lebewesen ändern ihre Lebensfunktionen, entsprechend diesen äußeren Rhythmen kontrolliert durch angeborene innere Uhren.

Diese komplexen biologischen Rhythmen, die sich in allen Organen, Geweben bis auf die Ebene von Zellen finden lassen, sind im Erbgut fest gelegt. Nur wenn diese Uhren, die prinzipiell unabhängig voneinander ticken, aufeinander harmonisch abgestimmt sind und in Übereinstimmung mit den äußeren Periodizitäten z.B. von Tag und Nacht laufen, fühlen wir uns wohl und gesund. Dann bleibt unser inneres Uhrengefüge nahezu unbemerkt.

Wenn wir aber entsprechend den Notwendigkeiten der modernen Welt den natürlichen Lebensrhythmus stören und z.B. Schichtarbeit leisten müssen oder Langstreckenflüge unternehmen oder einfach nur unsere Nachtruhe verkürzen, spüren wir eine Disharmonie unseres Uhrengefüges durch Unwohlsein, Schlafstörungen und psychische Probleme bis zu ernsthaften Erkrankungen. Vergleichende Untersuchungen aus den unterschiedlichsten Bereich der Medizin haben überzeugend gezeigt, dass nicht nur für die Diagnose und Therapie von Krankheiten sondern auch für die Erforschung ihrer Ursachen die Körperrhythmen beachtet werden müssen.

Unser Beitrag soll relativ kurz in die Grundlagen der Chronobiologie, der Wissenschaft von der zeitlichen Ordnung von Lebensabläufen, einführen dann aber das Hauptaugenmerk auf die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten dieser Erkenntnisse richten. Wir werden versuchen, Ihnen zu ermöglichen, zwischen Sagen, Märchen und erwiesenen Tatsachen über den Schlaf und ein gesundes Leben und Altern in unserer Zeit zu unterscheiden.

Der Vortrag ist offen für alle Interessierten; für die TeilnehmerInnen und AbsolventInnen unserer Weiterbildungsprogramme ist er kostenfrei: als kleines Dankeschön und als Gelegenheit, weiterhin den Kontakt zu pflegen. Um planen zu können, bitten wir um schriftliche Anmeldung.

Weitere Informationen finden Sie auf unserer Homepage: http://www.praxis-institut.de/sued/